孕期勿踏入这六个误区

　　误解四：食物越精细越好 补充营养越多越好

　　很多孕妇在妊娠期都会有呕吐、厌食等状况发生，加上怀孕期间心理会比较敏感的原因。很多人在饮食上会认为越精细的食物对胎儿越好。中国人“民以食为天”，营养物质大多包含在各种事物当中，而像粗纤维这类可以帮助肠道健康的物质多包含在青菜及粗粮里。

　　因此，为了自身营养的全面及胎儿的发育健康，准妈妈们一定要广泛摄取食物，不要挑食造成营养失衡。

　　很多准妈妈们为了生出健康的宝宝，在怀孕期间不过以前苗条的身体，尽可能多的为自己补充各种营养。这种心情可以理解，但带来的危害准妈妈们又是否考虑到了呢?孕期过量补充营养首先会为准妈妈带来身体上的负担，体重过重会使身体行动不便，不利于孕妇自身的健康。再来就是会致使胎儿发育过大，造成孕妇难产等情况的发生，对宝宝的健康发育也会造成一定的影响。

　　因此，合理的饮食对于孕期妇女尤显重要。