鲜柠汁鲜虾意粉的做法

　　孕妈咪吃什么好?鲜柠汁鲜虾意粉怎么做?答案即将揭晓。

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　　用料：

　　意大利面160克，中虾250克，洋葱(切碎)40克，蒜茸1汤匙，红甜椒1个，樱桃番茄适量，盐1/2茶匙，胡椒粉1/4茶匙，柠檬汁1茶匙，鸡汤80毫升，糖2茶匙，番茄酱4汤匙，柠檬汁1汤匙。

　　做法：

　　1、鲜虾去头、去壳、去肠、留尾，洗净后抹干，拌入腌料腌约10分钟。

　　2、预备大锅沸水，撒1汤匙盐，加入意粉，按包装建议时间煮至适当韧度，煮好后沥水备用。

　　3、置锅子于中火上，下油2汤匙，加入洋葱炒香，下蒜茸炒片刻，再下中虾炒至金黄色，加入红甜椒、汁料(柠檬汁除外)，煮约2分钟，倒入意粉拌匀，再下柠汁，即可享用。

　　小贴士：

　　1、此款菜肴营养美味，有助于孕妇胃口大开。

　　2、孕妇多吃虾，不仅可以补身健体，也对胎儿发育有很大好处。

　　专家点评：

　　虾含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维他命A，营养丰富，可以满足孕中期孕妇的营养需求，对胎儿的发育也是有益。