糙米萝卜丝汤的做法

　　食谱原料：

　　白萝卜200克，海米15克，姜4克，大葱2根，油15克，盐2克，煮熟的糙米饭半碗，香菜10克。

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　　工艺做法：炒;煮。

　　配菜专区：孕妇食谱;热菜;汤的做法。

　　菜谱属地：苏菜。

　　制作方法：

　　1、将白萝卜洗净，刨去外壳，切成丝条状，投入沸水中氽2分钟，待半熟后捞出备用。

　　2、 姜、大葱切成丝;海米用开水泡开洗净，沥干备用。

　　3.、炒锅内加少许油，将葱、姜丝爆香后，放萝卜丝和海米翻炒，加入4碗热开水，把预先煮熟的糙米饭倒进锅里，文火炖煮20分钟。

　　4.、煮熟后撒上少许香菜及盐即可。

　　健康提示：

　　萝卜营养价值高，富含B族维生素和钾、镁等矿物质，有进胃肠蠕动、助消化的功效。该食谱美味营养。

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