食谱原料 主料:牛尾1500克 辅料:土豆(黄皮)750克,胡萝卜150克,菜花150克,洋葱(红皮)150克,发菜(干)100克,鸡蛋100克,牛奶50克 调料:牛油100克,盐25克,胡椒3克 制作方法 1. 胡萝卜切成花片; 2. 葱头切丝,放上胡椒粒、牛油,焖成汤码; 3. 把牛尾洗净剁成小块,放入汤锅内; 4. 加进水、精盐煮至熟软; 5. 把菜花和龙须菜分别煮熟; 6. 把鸡蛋清、黄分开,用牛奶调匀蒸熟,切成片; 7. 土豆切成角块放在锅内,加牛清汤(2500克)煮沸,放上焖好的汤码; 8. 当土豆熟时放上精盐调好口味; 9. 起汤时放2~3块煮好的牛尾、菜花、龙须菜、蒸蛋黄、蒸蛋白,盛入汤盆即成。 适用人群 准备怀孕的男性 健康提示 1. 蔬菜牛尾汤以牛尾为主料,大补元气,滋补强身; 2. 配以牛肉汤,更增加了其益气补虚的功效; 3. 再佐以胡萝卜、葱头、土豆、菜花、龙须菜等蔬菜,颜色鲜艳,咸鲜适口; 4. 具有滋养补虚,益气养血之效; 5. 适用于肝肾不足、年老体弱、腰膝酸痛、目暗眩晕、血虚气短等症; 6. 儿童食之可增强全质,促进生长发育。 食物相克: 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 |
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