食谱原料: 洋白菜、胡萝卜、青椒、盐、姜末、蒜泥、红尖椒、花椒、大料、沙拉油。 制作方法: 1.菜洗净、沥净余水,切成细丝,撒上盐5-10分钟杀去生味,去掉余水,撒上姜末、蒜泥、味精,拌匀后装盘。 2.花椒数粒、大料2-3瓣、红尖椒剪成细丝,放在小碗内;将烧热的素油(清香油、花生油皆可)倒入,凉后再淋到菜丝上。 健康提示: 把生的蔬菜如此加工后,口感香脆清爽,百吃不腻。菜肴中富含维生素,并低糖、低脂,是厌油腻孕妈咪的好选择。(本文图片来源于CFP) 孕妇要多吃和少吃的水果清单孕妇冬天能不能吃火锅?孕妇必看:既防辐射又美容的食物盘点:孕妈妈必须远离的20个“美食杀手”史上最可怕的食物错误处理方式,你犯了吗? |
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