食谱原料: 小白菜、青鱼肉各400g,红萝卜花数片,蒜蓉半茶匙,酒2茶匙,姜2片,蛋白、植物油各1汤匙,淀粉1茶匙,姜汁、精盐、酒各半茶匙,香油、胡椒粉各少许,芡汁料(精盐、糖各半茶匙,生抽1茶匙,淀粉1/4茶匙,香油数滴,清水2汤匙)。 制作方法: 1. 小白菜洗净,切开两边,以姜片、油及精盐炒至八成熟,盛起滴干; 2. 鱼肉洗净抹干,对着直纹切厚片,加入调味料拌匀腌20分钟; 3. 烧热锅,下油一汤匙爆香蒜蓉、红萝卜花,鱼肉回锅,加酒,加入小白菜及芡汁料兜匀即可上碟。 适合人群: 孕晚期准妈妈 健康提示: 青鱼肉性味甘、平,无毒,有益气化湿、和中、截疟、养肝明目、养胃的功效;主治脚气湿痹、烦闷、疟疾、血淋等症。其胆性味苦、寒,有毒,可以泻热、消炎、明目、退翳,外用主治目赤肿痛、结膜炎、翳障、喉痹、暴聋、恶疮、白秃等症;内服能治扁桃体炎。 其他热点文章链接: |
账户未绑定手机号
绑定 ×