红烧肚裆

食谱原料

　　主料：青鱼300克

　　辅料：青蒜20克,淀粉(蚕豆)8克,冬笋25克

　　调料：白砂糖20克,黄酒15克,小葱5克,味精2克,姜2克,猪油(炼制)30克,香油5克,酱油30克

制作方法

　　1. 将青鱼肚裆刮洗干净，切成4.9 厘米长、3.3 厘米宽的小块;

　　2. 炒锅置旺火上烧热，用油滑锅后倒出，下熟猪油，先下葱段爆出香味，随即放入肚裆、笋片，将锅晃转两次，颠翻一下，烹入黄酒，加盖稍焖片刻即揭盖;

　　3. 再加姜末、酱油、白糖、肉清汤150毫升烧开，随即将锅端到小火上，加入味精，烧浓汤汁，用湿淀粉勾芡;

　　4. 最后加熟猪油，颠翻一下，再淋入香油，出锅平摊在盘内，撒上青蒜丝即成。

适用人群

　　产后妇女

健康提示

　　先用小火煨入味，再用大火收汁，淋湿淀粉勾芡时，要边晃动炒锅边淋芡，否则易结块。

　　青鱼：青鱼忌与李子同食;青鱼忌用牛、羊油煎炸;不可与荆芥、白术、苍术同食。

　　淀粉(蚕豆)：蚕豆不宜与田螺同食。