虾仁鸡蛋面

食谱原料

　　主料：面条(标准粉)500克,鸡蛋500克

　　辅料：虾仁25克,油菜心150克

　　调料：盐3克,味精1克,鸡油10克,黄酒5克,猪油(炼制)15克

制作方法

　　1. 将青菜心洗净切成细条;

　　2. 虾仁切碎待用;

　　3. 奶汤倒入锅内，开锅后倒入青菜心、虾仁，随即将面条投入;

　　4. 煮熟时加入盐、黄酒、猪油、味精、甩入鸡蛋，淋上鸡油即可。

适用人群

　　准备怀孕的男女

健康提示

　　鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

　　虾仁：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。