百合炖鲍鱼

食谱原料

　　主料：鲍鱼50克,百合花50克

　　调料：盐3克,胡椒粉2克

制作方法

　　1. 将鲍鱼用水略烫捞出，取出肉洗去黑膜，去内脏，切十字花刀备用;鲜百合去泥沙洗净。

　　2. 将材料放进锅中煲2小时，加入盐和胡椒粉调味即可

适用人群

　　准备怀孕的男女

健康提示

　　鲍鱼性味甘、平、咸，滋阴清热，益精明目，其所含的鲍绿素有较强的抑制癌细胞生长的作用。

　　食物相克

　　鲍鱼：鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。