小米龙眼粥

食谱原料

　　龙眼肉30克，小米100克，红糖少许。

制作方法

　　1、小米淘洗干净，龙眼肉洗一下。

　　2、将锅置火上，放入适量清水、小米、龙眼肉，先用旺火煮沸，后改用文火煮至粥熟，调入红糖即可食用。

适用人群

　　产妇

健康提示

　　煮粥食用有益丹田、补虚损、开肠胃之功效。

　　龙眼、小米相合熬煮成粥，补血作用更强，产妇食用有利健身。