补血养颜食谱：紫米粥

　　食谱原料：

　　紫米、糯米各100克、红枣8枚、白糖少许。

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图片来源于CFP

　　制作方法：

　　1、将紫米 糯米分别淘洗干净，红枣去核洗净。

　　2、锅内放入清水 紫米和糯米，置于火上，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥将成时，加入红枣煮，以白糖调味即成。

　　健康提示：

　　粥粘稠，甜香适口。补脾胃，益气血，适用于妇女体质虚弱 营养不良 贫血等证。补血 养颜。

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