孕中期补蛋白质食谱：蘑菇瘦猪肉汤

　　食谱原料：

　　主料：蘑菇(鲜蘑)100克,猪肉(瘦)100克

　　调料：盐3克,味精1克

　　制作方法：

　　1. 将猪瘦肉洗净，切成薄片;

　　2. 猪肉片放入汤锅中，加清水适量;

　　3. 先用大火煮沸后，撇去浮沫，再改用小火煮沸;

　　4. 将鲜蘑菇洗净泥沙，切成块;

　　5. 待肉煮至七成熟时放入锅中，煮熟;

　　6. 用精盐、味精调好味即成。

　　适用人群：

　　孕中期妈妈

　　健康提示：

　　蘑菇和猪肉共奏滋阴润燥、健胃补脾之效;

　　孕中期妈妈主要营养分析:

　　孕中期妈妈其他营养分析:

（以上数据均为平均值，仅供参考）