孕晚期养胃益气食谱：鸽肉参芪汤

　　食谱原料

　　主料：白鸽1只

　　配料：党参15克，黄芪20克，淮山10克，云腿30克，生姜10克，葱10克。

　　调料：盐8克，鸡粉3克，绍酒3克。

　　制作方法

　　1.将白鸽砍成块，党参切成段，云腿切成片，生姜去皮切片，葱切成段。

　　2.锅肉烧水，待水开后，下入白鸽块，用中火煮尽血水，捞起。

　　3.取炖盅一个，加入白鸽、党参、黄芪、淮山、云腿、生姜、葱，调入盐、鸡粉、绍酒，注入清水适量，加盖，炖约3小时即可。

　　适用人群

　　孕晚期的准妈妈

　　健康提示

　　山药味甘性平，补脾养胃;黄芪味甘微温，健脾补中，抗疲劳;党参味甘性平，补益脾肺，调节胃肠运动;鸽肉味咸性平，滋肾益气。

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（以上数据均为平均值，仅供参考）