怀孕8周食谱：香椿拌豆腐

　　食谱原料:

　　豆腐300克、香椿100克、香油10克、精盐适量。

　　制作方法:

　　1、豆腐用开水烫一下，切成小方丁，放入大碗中。

　　2、香椿洗净，用开水烫一下，切成末，放在豆腐上面。

　　3、食用时，加入精盐、香油，拌匀装盘即成。

　　适用人群:

　　孕早期的准妈妈

　　健康提示：

　　此菜味甘微寒，能补脾益胃、清热解毒、利小便。适宜怀孕早期的妇女食用。

　　孕早期妈妈主要营养分析：

　　孕早期妈妈其他营养分析：

（以上数据均为平均值，仅供参考）