孕早期补气养血食谱：香菇枣蒸鸡

　　原料：

　　净鸡肉150克，红枣10颗，水发香菇20克。酱油1小匙，黄酒1小匙，生姜2片，葱1小段，盐，白糖和鸡精适量，麻油适量，湿淀粉少许。

　　制作：

　　1. 将鸡肉洗净切成肉丝，香茹洗净切成丝。红枣洗净去核，切成四瓣。

　　2..将生姜和葱切成丝。

　　3.将鸡丝，香茹丝和红枣放入碗内，加入 酱油，黄酒，生姜丝，葱丝，盐，白糖和鸡精，用湿淀粉拌匀，放入锅内隔水蒸15分钟左右。

　　4.熟后取出摊入盘内，淋上麻油即可。

　　功效：

　　有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，对于肾精不足所致的小便频数、耳聋、精少精冷等症也有很好的辅助疗效。

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（以上数据均为平均值，仅供参考）