红萝卜苹果汤

食谱原料

　　红萝卜2根,苹果3个,脊骨2个

制作方法

　　1、红萝卜2根，削去皮切成块;

　　2、苹果3个，削皮去心;

　　3、脊骨2个，煲开后，把所有材料放入电子瓦煲煲2个小时。

适用人群

　　围产期准妈妈

健康提示

　　苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。红萝卜具有清热、解毒、利湿、散瘀、健胃消食、化痰止咳、顺气、利便、生津止渴、补中、安五脏等功能。