枸杞杜仲鹌鹑汤

食谱原料

　　主料： 鹌鹑肉 250克

　　辅料： 枸杞子 30克 杜仲 10克

　　调料： 料酒 10克 盐 3克 胡椒粉 2克 大葱 8克 姜 8克

制作方法

　　1.将枸杞子,杜仲分别洗净.

　　2.将鹌鹑闷死,去毛,内脏,脚爪,洗净斩块放锅内,注入鸡汤,加入料酒,盐胡椒粉,姜,葱,枸杞子,杜仲,共煮至肉熟烂拣出杜仲,盛入汤盆即成.

适用人群

　　孕晚期的准妈妈

健康提示

　　此菜具有健脾补肾，养血安胎的作用。