荷包水鱼

食谱原料

　　活甲鱼1只(约600克)，肉末150克，香菇末、笋末、马蹄丁、酱油、白糖、精盐、绍酒、味精、胡椒粉、生姜、葱末、蒜头、植物油各适量。

制作方法

　　1、活甲鱼宰杀，汆水去衣膜，从侧面开膛去内脏，洗净;肉末放碗内，加香菇末、笋末、马蹄丁、生姜、葱末、酱油、白糖、精盐、绍酒、味精、胡椒粉拌匀，酿入甲鱼腹中。

　　2、锅上火放油烧热，投入生姜、蒜头煸香，放入甲鱼、绍酒、酱油、白糖和水大火烧开，改小火焖至甲鱼酥烂，大火收汁即成。

适用人群

　　孕早期的准妈妈

健康提示

　　本品味道鲜美、营养丰富;甲鱼肉富含钙、蛋白质、维生素D等，能预防衰老，提高机体免疫能力，适于孕妇和乳母食用。