淮山芡实粥

食谱原料

　　淮山药、芡实各50克、粳米100克、猪油、精盐各适量。

制作方法

　　1、将粳米洗净，用少许清盐腌拌，放入沸水中先熬。

　　2、把淮山药、芡实用水稍浸过，去杂质洗净。

　　3、将粳米、淮山药、芡实放入锅内同煮，待粥成时，加猪油、精盐调味即可。

适用人群

　　孕中期的准妈妈

健康提示

　　补益脾胃、养心安神，对孕妇心悸、失眠多梦、面色萎黄、记忆力减退、注意力不集中等症有显著功效。