秋冬孕妇吃橙子好吗？

　　冷冷的寒风吹来，我们已经分不清现在是在寒秋还是在初冬了。秋冬是万物开始沉睡的季节，在这个寂静的时候，孕妇可以吃些什么水果呢?秋冬孕妇吃橙子好吗?假如你不知道这个问题的答案，可以来看看我们这篇文章的介绍哦。

秋冬孕妇吃橙子好吗?

　　答案是肯定的，橙子中含大量维生素C，且易于吸收，这种维生素与儿童的智力关系很大。膳食中缺乏维生素C，可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分。

　　橙子的成熟季节一般是在10月，这时刚好是秋冬季节，因此秋冬孕妇可以吃橙子，而且秋冬吃橙子很有好处，但不能一次吃得过多，尽量不要一天超过一个橙子!以避免“寒邪直中”引起胃肠型感冒。

怎样吃橙子?

　　1、橙子选购技巧：首先，橙子并不是越光滑越好，进口橙子往往表皮破孔较多，比较粗糙，而经过“美容”之后的橙子，则非常光滑，几乎没有破孔;其次，买之前，可以用白餐巾纸最好是湿纸巾在水果表面擦一擦，如果上了色素，一般都会在餐巾纸上留下颜色;

　　2、不要用橙皮泡水饮用，因为橙皮上一般都会有保鲜剂，很难用水洗净。

　　3、剥皮技巧：

　　(1)用手按住在桌子上揉，几遍后橙子皮与肉会比较容易剥离。这种方法比较慢。

　　(2)用刀象削苹果等一样把皮一圈圈削下来，最后整个吃。

　　(3)最方便也是最快最常用的方法：用刀从中间切开，大的切六瓣，小的切4瓣。然后每瓣将皮从一端分开。

　　(4)把平时吃饭用的普通的小铁勺子，把橙子一头开个圈，把勺子扣过来(就是凸起的那面朝上)从开好的小口伸进去，顺着橙子的弧度向下稍用力，到底，抽出勺子，然后重复以上动作，直到整个橙子皮与肉分离，很容易就剥开了，也不会伤到果肉。

　　(5)冬天的时候，可以把橙子放到暖气片上烤一会，温热后就比较好剥皮了。

橙子怎样搭配吃好?

　　黄金搭档

　　1、橙子+蛋黄酱：橙子中的维生素C与蛋黄酱所含的维生素E搭配，有助于血液循环、护肤、防老、抗癌。

　　2、橙子+橘子：橘子中所含的维生素P可加强橙子所含维生素C的吸收，增强免疫力，预防感冒。

　　3、橙子+奶油：橙子富含膳食纤维，奶油含高胆固醇。同食，可降低人体对胆固醇的吸收。

　　搭配误区

　　1、橙子-虾：橙子含有单宁，虾富含钙。同食会产生不易消化的物质，易刺激胃，出现呕吐等现象。

　　2、橙子-猪肉：橙子中的单宁会与猪肉中的蛋白质结合，生成不利于人体消化的物质，从而产生恶心、腹痛等症状。

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