空腹吃香蕉好吗？

　　空腹吃香蕉好吗?对于不少喜欢把水果当早餐的人来说，空腹吃苹果、香蕉都是常识，没什么大惊小怪的。但是，有些水果是不适合空腹食用的，比如香蕉。空腹吃香蕉会带来哪些问题呢?香蕉除了当水果吃还能怎么吃?下面就让小编为您一一解说吧。

空腹吃香蕉好吗?

　　香蕉香甜爽滑，具有清肠胃、治便秘、清热润肺等功效，是很多人喜欢的一种水果。很多人喜欢早上空腹吃水果，那么香蕉适宜早上空腹吃吗?答案是否定的，空腹吃香蕉不利于人体健康，因为香蕉含有丰富的糖和纤维物质，有助消化、通便的功效，早上空腹时肠胃内没有可供消化的食物，这时吃香蕉会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，容易导致心肌梗塞。

　　另外，开车人士更不能空腹吃香蕉。香蕉中含有大量的镁，超过一定的量会导致血液中的镁含量大幅度增加，对人的心血管系统产生抑制作用，可引起明显的感觉麻木、肌肉麻痹，出现嗜睡乏力的症状，这时如果开车还容易发生交通事故。所以司机更不能空腹吃香蕉!

香蕉可以怎么吃?

　　炸香蕉

　　原料：香蕉500克，鸡蛋清100克，面包屑35克，炼乳100克，淀粉(蚕豆)50克，色拉油100克。

　　做法：

　　1、香蕉剥去外皮，切成棱形刀块。

　　2、香蕉入蛋清豆粉中拌匀，再均匀地沾上面包屑。

　　3、将香蕉投入热油锅中炸至熟透且呈金黄色时起锅，装盘即可。

　　香蕉蛋糕

　　原料：

　　黄油60克、细砂糖70克、盐1.5克、蛋60克、低粉100克、泡打粉3克、小苏打少许、肉桂粉少许，香蕉泥100克。

　　做法：

　　1、 室温软化黄油，大软后加入细砂糖、盐打发，分次加入蛋液。

　　2、 搅打至均匀、顺滑的状态后，分2次加入香蕉泥和过筛的粉类拌匀。

　　3、 将面糊盛入裱花袋中，计入模具里，入预热180 度的烤箱，中层、上下火，15分钟，美味的香蕉蛋糕新鲜出炉。

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