孕妇不能吃什么?

　　孕妇不能吃什么?这是怀孕期间准妈妈们应该知道的常识之一。怀孕期间的饮食不仅关系到孕妇自身的健康，也关系到胎儿的发育，有些食物吃了可能会导致流产。所以，了解孕期的一些饮食禁忌十分重要。

孕妇不能吃什么?

　　螃蟹：螃蟹虽然味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，所以对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。

　　甲鱼：甲鱼具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块的功效，因而吃了也会有一定堕胎的危险，鳖甲的堕胎之作用比鳖肉更强。

　　薏米：薏米是一种药食同源的食物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

　　马齿苋：马齿苋既是草药又可作蔬菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋的汁液对子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

孕期的饮食禁忌有哪些?

　　1、切忌偏食挑食：有的孕妇偏食鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品，有的只吃荤菜，不吃素菜，有的不吃内脏如猪肝等，有的不吃牛奶、鸡和蛋。造成营养单一。

　　2、切忌无节制地进食：怀孕期间孕妇应该控制饮食量，因为吃得多并不一定胎儿也能很好地吸收营养，反而会造成胎儿的压力。

　　3、切忌随意进补：怀孕期间不能随意进补，进补应该视自己的体质情况而定。内热的人不宜吃人参、桂圆、羊肉等热性食品，食用后会引起出血、内热过重。体虚怕冷的人不宜服珍珠粉、柿子、蟹等，吃后可能会感到胃部不适。

　　4、切忌食品过精、过细：孕妇是家庭的重点保护对象， 一般都吃精白粉和精白米、面，不吃小米粥和粗粮、麦片。其实这是不可取的，因为这样会造成维生素B1严重缺乏。

　　5、切忌吃刺激性食物：咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、吸烟等都会对胎儿产生不良刺激，影响正常发育，甚至造成胎儿畸形。

　　6、切忌摄入过多植物脂肪：如豆油、菜油等植物脂肪摄入过多，会造成单一性的植物脂肪过高，对胎儿大脑发育不利，也影响母体健康。

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