孕妇不能吃哪些水果？

孕妇不能吃哪些糖分高的水果?

　　水果普遍都含有较高的糖分，较常见的糖分高水果有甘蔗、葡萄、香蕉、西瓜、龙眼、荔枝、柿子、菠萝，等等。孕妇在选择水果食用时，应该慎重选择这些水果，少吃是没有问题的，但是绝不能无限量、无节制地多吃。

　　而火龙果是属于糖分较低的水果，孕妇可以选择来替代糖分高的水果食用。

为什么孕妇不能吃糖分高的水果?

　　除了腹痛之外，体重飙升也是很多孕妇近期出现的问题。而这正与孕妇夏季水果、冷饮吃得多有关，因为这些食物含糖量高，导致体重快速增加。

　　在夏季，孕妇尤其注意不能吃糖分太高的瓜果之类食物，否则容易导致胎儿重量偏大、营养过剩。

　　在营养方面，为保证母体和胎儿的营养，孕妇夏天要适量多吃新鲜蔬菜，避免高糖食品，少食多餐，多食蔬菜、富含纤维素食品。水果的补充最好是在两餐之间，每日最多不能超过200克，并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黄瓜等。

　　为了保证健康，孕妇最好在怀孕第18周和第32周到医院进行定期血糖测定，并及时到产科营养咨询门诊进行营养咨询。

　　为防便秘，孕妇平时应该多喝水，多吃新鲜蔬菜、瓜果以及新鲜豆制品，不宜食过多冷饮，以免伤脾胃。

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