真或假 民间流传的宝宝饮食经

传言六：吃多鱼聪明

　　真相：对

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　相信许多朋友都跟小编有一样的经历，就是餐桌上爷爷奶奶总是会叫你要多吃鱼，然后说吃鱼好，吃鱼聪明哦。这似乎是餐桌上的经典台词。或许还小的你并不知道吃鱼到底好不好，只是吃了。现在，身为父母的人，要知道，吃鱼真的可以让孩子更聪明，所以不妨在餐桌上来几道跟鱼有关的菜式吧。　

    鱼肉中富含蛋白，对脑功能发育至关重要，但鱼肉中的蛋白与其它食品中的蛋白对脑的作用是一样的。

　　只不过给宝宝吃鱼的时候要小心鱼骨头。怕鱼刺卡着宝宝的妈妈可以给宝宝选择罗非鱼、银鱼、雪鱼、青鱼、鲶鱼、黄花鱼、比目鱼、马面鱼等。这些鱼肉中几乎没有小刺。吃带鱼时先去掉两侧的刺，就只剩中间与脊椎骨连着的大刺了，也很好剔。吃鲈鱼、鲫鱼、鲢鱼、胖头鱼、武昌鱼时，可让宝宝吃鱼腹肉，没有小刺，可以放心给宝宝吃。

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