十大补钙误区 宝宝越补越伤身

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宝宝补钙食谱：骨头汤菜肉粥

　　材料：胡萝卜，青菜，瘦肉，骨头汤，大米，葱，姜，蒜。

　　调味料： 盐，酱油。

　　做法：

　　1、将胡萝卜切成细小的丁，与骨头汤，大米一起煮。

　　2、瘦肉剁碎，与葱，姜，蒜同炒，加适量酱油调味。

　　3、当粥八成熟时，将炒好的肉碎下锅继续煮。

　　4、青菜切碎，下锅煮熟。加入适量盐，即成。

　　营养小贴士：骨头汤有丰富的钙质，用它来煮粥味道鲜美。