6大法宝 成就小小“免疫超人”

　　你家有小小的“免疫超人”吗?宝宝身子娇弱，很容易受到外界病菌的侵染。靓妈们别担心，小别即将为您推荐6大增强宝宝免疫力的方法。

法宝1：保证均衡的营养

　　有的家长给宝宝每天吃一大堆保健品来维持身体的免疫力，殊不知提升免疫力最好的来源是天然健康的食物。

　　要增强身体的免疫力，最重要的就是营养充足及均衡。日常饮食多样化，建议每天三餐中一定要摄取主食三到六份、牛奶两杯、蛋鱼肉豆类大约四到五份，此外蔬菜至少三份、水果两份。尤其对于上班族来说，蔬菜及水果明显摄取不足，因此要提醒自己每餐一定要吃蔬菜水果，并且尽量吃多种类的食物，不要总是吃某些特定的食物，这样容易造成营养的偏废。