宝宝补充营养 妈妈常做5件蠢事

误区四：吃零食对宝宝无益

　　因为正餐无法供给儿童所需的全部营养，比如水果中的维生素、牛奶中的钙、蛋白质等，所以宝宝适量吃零食是由好处的。但有一点，零食作为正餐摄入不足的营养补充，不能影响三餐正常进食。

　　儿童适当吃零食，对生长发育很有好处，但孩子吃零食的时间最好固定在两餐之间，即上午10点和下午3点左右，吃的时候也最好是坐在桌子前。零食种类要讲究，最好选择海苔、水果等正餐可能营养供给不够的食品，别吃油炸食品、膨化食品等，也别喝含糖量高的饮料。

　　宝宝吃零食的三点小贴士

　　1、首先要确认宝宝真是饿了，而不只是因为无聊;

　　2、不要试图用零食来安抚宝宝的情绪;

　　3、不要给宝宝吃薯条、炸鸡等快餐食品，这可能使导致他摄入热量过多。