三款食谱 吃出宝宝明亮大眼睛

宝宝护眼食谱二：鱼茸鲜虾粥

　　原料：鱼，虾，米，姜，盐适量，葱适量，香菜适量。

　　制作方法：

　　1、将鱼去骨取肉;虾去壳切粒。

　　2、先下米煮粥，烧开后将鱼茸和虾下锅，再加几片姜文火熬粥。

　　3、粥煮好后下适量的盐，葱花、香菜调味，一锅充满海洋信息的鱼茸鲜虾粥就煮好了。

　　健康提示：蛋白质是组成人体组织的主要成分，组织的修补和跟新都需要它，而鱼虾中就含有丰富而优质的蛋白质，此款粥不仅鲜嫩可口，让宝宝胃口大开，更是为宝宝护眼工程添砖加瓦的上好美食。