三大主食 为宝宝的“胃”护航

　　宝宝健胃主食有哪些?大米、玉米、小麦、栗米……都是健胃的主要功臣。

宝宝健胃食谱：山药山楂粥

　　健胃功效：宝宝适量吃大米，有健脾和胃、壮气力、强肌肉之功。

　　山药莲子粥

　　材料：山药、莲子、大米适量

　　做法：

　　每天取适量的新鲜山药(50克左右)和莲子(20~30克)给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。对不到1岁的小儿，山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉，再用米汤调成糊糊来喂养。此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。

　　山楂粥

　　材料：山楂、大米适量

　　做法：

　　取适量的山楂(20克左右)、米(30克)共煮粥，煮的过程中可加入三两片薄姜。粥成后加些许糖即可。

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