必看！宝宝保“胃”食材大盘点

保“胃”TOP6：党参

　　保“胃”秘密：宝宝适量吃点党参，不燥不腻，既补脾胃之气，又补益肺气，为脾肺气虚常用之品。

　　推荐食谱：北芪党参煲鸡肾

　　材料：鸡肾400克，鸡肉200克，北芪、党参各30克，花菇2朵，柠檬少许，香葱花少许。调料精盐1小匙，胡椒粉少许，清水12杯。

　　做法：

　　1、鸡肾洗净，鸡肉切块，一同放入沸水中汆烫备用。

　　2、花菇浸软洗净，去蒂，北芪、党参分别洗净待用。

　　3、煲内注入清水烧沸，放入所有原料大火煮滚，再小火慢煲1小时，下入调料、柠檬续煲，待入味后撒入葱花即可。