果蔬凉饮DIY 宝宝的解暑好帮手

蔬果汁DIY：胡萝卜汁

　　材料：胡萝卜100g，清水300ml。

　　做法：

　　1、胡萝卜去皮洗净切成块；

　　2、将胡萝卜放入搅拌机里，注入两碗清水；

　　3、启动搅拌机，大概搅拌1分钟；

　　4、过滤渣，取汁；

　　5、用不绣纲碗装上，直接放在电磁炉中加热至沸腾；

　　6、装杯饮用即可。

　　营养小贴士：胡萝卜含有大量的胡萝卜素，可以促进上皮组织生长，提高呼吸道抗病能力，并且增强视网膜的感光能力，促进视力发育。