宝宝祛湿的食物七：糙米糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。 祛湿美味推荐：糙米浆牛奶 原料：糙米1大匙，鲜奶150亳升，糖1小匙 做法： 糙米洗净，泡水1小时，再用食物处理机打碎，与鲜奶一起用小火煮开，加入糖后再煮2分钟即可 |
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