宝宝好睡眠 自制六款宝宝零食
2012-07-25 18:39:02出处:PCbaby作者:佚名
宝宝好睡眠——小米 小米中含有丰富的色氨酸,色氨酸能促进大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的神经递质--五羟色胺。另外,小米含丰富的淀粉,食后使人产生温饱感,可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内色氨酸的量。如果孩子睡眠不好,可以熬小米粥给他吃。 小米南瓜粥的做法: 材料:南瓜300g,小米50g,水1000ml。 做法: 1、南瓜削皮,切块,加入适量水,放入搅拌机高速搅拌成糊状; 2、锅中倒入开水,将南瓜糊倒入锅内。再将小米倒入,煮10分钟左右即可。
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