宝宝心动的五款补钙食谱

　　补钙美味五：蛋花豆腐羹

　　补钙奥秘：鸡蛋、豆腐含有丰富的钙，又软又嫩。宝贝6个月的时候，就开始给他吃这个羹了，那小子吃得一口接不上一口的，可喜欢了!不过要注意宝宝是否对蛋白过敏哦!

　　材料：鸡蛋1只、豆腐半块、骨汤150克、小葱末少许

　　做法：

　　1、将鸡蛋打散，豆腐捣碎。

　　2、将骨汤煮至水沸，加入豆腐以小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花。

　　3、最后点缀小葱末即可。

　　宝宝正是处于身体长得最快的时候，骨骼和肌肉发育需要大量的钙，我们不仅可以通过补钙菜进行食补，每天喝一杯富含钙质和优质蛋白质的牛奶或大豆制品也是不错的选择，大一点的宝宝还可以吃青菜，青菜里的钙也很多。