哪些野菜能让宝宝强身健体

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　　8.刺嫩芽，又叫刺龙芽﹑辽东楤木。木本植物，被食用的部分，主要是其嫩芽，能够起到补气、活血、祛风、利湿、止痛、补肾益精等作用。

　　9.小根蒜，又名薤白、小根菜。茎叶长得很像蒜，也有葱﹑蒜的味道。其作用是通阳化气、开胸散结、行气导滞，治疗痢疾以及抑制高血脂病人血液中过氧化酯的升高，防止动脉粥样硬化。主要吃法有小根蒜拌豆腐或小根蒜白木耳粥。

　　10.其他如凉血止血的小蓟、降血压的毛木耳、抑菌抗癌的鱼腥草等等。

　　多数野菜性寒凉，过量进食，会造成脾寒胃虚等病。食用前应将野菜洗净，然后浸泡约2小时，并在沸水中焯一下，捞出淋水，晾干，作汤、炒食均可。

　　宝宝食谱推荐（点击进入具体做法）：

　　·肉松炒时蔬　　　·黄金蝴蝶虾　　　　·牛奶木瓜泥

　　·鲜橙煎牛排　　　·红糖紫淮山　　　　·什锦豆腐羹

　　·三鲜玉米羹　　　·栗子扒白菜　　　　·脆皮花生米