给宝贝吃蔬菜的8个不当之举

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图片来源于CFP

　　不当之举6：过多吃生蔬菜

　　蔬菜经过煮、炒、涮后，或多或少都会损失其中的维生素C，但宝贝尚还年幼，胃肠功能还较弱，生吃太多的蔬菜往往不容易消化，吃多了会影响胃肠功能。

　　正确做法：

　　为了避免胡萝卜、南瓜、青椒等蔬菜中的维生素C被破坏，烹调时最好蘸上面粉油炸一下，就可避免维生素C被过多地破坏掉，还易被肠道吸收。

　　不当之举7：冷藏不当

　　多数蔬菜适宜的保存温度是3℃-10℃，但黄瓜不能低于10℃，否则会变软，并渗出透明的液体，清香味也会荡然全无。

　　正确做法：

　　黄瓜、西红柿不要放在冰箱内保存。

　　不当之举8：过多地吃菠菜

　　菠菜中富含多种维生素，是很有营养的蔬菜，于是一些妈咪就大量地给宝贝吃，其实，菠菜中含有大量草酸，不宜给宝贝吃得过多。

　　正确做法：

　　应该适量给宝贝吃菠菜。

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