淡味辅食,让宝宝吃饭变香

淡味辅食,让宝宝吃饭变香

　　多喝开水注意补盐

　　夏天孩子出汗多，体内水分流失也多，孩子对缺水的耐受性比成人差，婴儿脱水严重还会导致发热。因此，多给孩子喝开水非常重要，可起到解暑与缓解便秘的双重作用。夏季出汗较多，在体内水分丢失多的同时，盐分丢失也比较快。因此，在补充水分时，也应适当补充盐分，如进食咸粥、咸汤等。

　　需提醒家长注意的是，夏季孩子不宜多喝酸甜饮料及多吃冰糕、冰激凌等，否则易患胃肠炎、消化不良、厌食症等，应多喝白开水。

　　不宜贪凉饮冷

　　天气炎热，很多孩子都吵着吃冷饮，而且有的还毫无节制。其实，冷饮吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，并刺激胃肠道。特别是3岁以下的幼儿，胃肠道功能尚未发育健全，黏膜血管及相关器官对冷饮的刺激尚不适应，还有平时脾胃虚弱的孩子，多食冷饮，常常会引起腹痛、腹泻，还可能出现咽痛、咳嗽等症状。

　　夏季断奶不适宜

　　在有条件进行母乳喂养的情况下，应提倡母乳喂养，不宜在夏季及孩子有病时断奶。因为夏季孩子消化能力下降，若此时断奶，突然改变孩子食物种类，则孩子难以适应，容易出现腹泻、厌食等疾病。

　　除此之外，添加辅食应循序渐进，品种不宜过多，变换不宜过频。桃、杏、葡萄、西瓜等水果摄入应适量，不可以瓜果取代正餐。