夏天给宝宝吃什么

夏天给宝宝吃什么

　　应季瓜果全都吃：西瓜、苦瓜、黄瓜

　　夏季炎热，湿气渐盛，应该多给孩子吃一些能够清热、利湿的食物。其中夏熟的果菜都是上佳的选择，如西瓜、苦瓜、乌梅、草莓、西红柿、绿豆、黄瓜等。西瓜能清热解毒、除烦止渴，利尿、助消化。

　　·苦瓜有清暑涤热、明目解毒的作用;

　　·桃属营养保健型水果，桃的营养既丰富又均衡，故是人体保健比较理想的果品;

　　·乌梅性平，具有解热、除烦、止泻、镇咳、驱虫等作用，还可以消除疲劳，恢复体力。盛夏之际，为保全家身体健康，最好多喝些乌梅汤;

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