1岁左右宝宝吃面食的注意事项

点击图片进入下一页>>

　　3、焗烤意大利面

　　适合年龄：两岁

　　材料：贝壳形意大利面30克、虾仁3个、绞肉15克、起司1片、番茄汤1汤匙、绿色花椰菜5小朵、油5克

　　做法：

　　㈠先将花椰菜与番茄分别洗净后，切成小丁块，起司切成长条状备用。

　　㈡意大利面先用煮开的水煮至熟透后捞出备用，再放入花椰菜及虾仁烫熟。

　　㈢绞肉与番茄丁放入热油锅中，先略为炒过。

　　㈣取一瓷碗，依序放入意大利面、炒好的绞肉、虾仁及花椰菜，最后洒上起司，放入烤箱后烤至起司融化即可。

　　好处：这道焗烤意大利面，可提供宝宝淀粉、奶类、肉类，及蔬菜类食物的营养素，再搭配一份水果，均衡又营养。

　　热量：260卡路里

　　食用面食注意事项

　　1、面条越细，含盐量越高，所以在煮面时要多煮一下，煮面的水不要再使用或作为面汤；而调味时也应注意减少调味料的使用。

　　2、蛋糕饼干在制作时，会用较多的糖及奶油，所以热量及含油量较高，要酌量适用。

　　3、宝宝在进餐前应先洗手，因为许多面食类食物适合用手抓食，洗净双手可以避免宝宝发生食物中毒的危险。（图片来源于CFP）