儿童健脑食品 儿童健脑食物的选择原则是:补充必要结构脂肪,要荤素搭配,尤其要多吃碱性食物(即含钠、钾、钙、镁等丰富的食物)。 红萝卜:据科学分析它含有丰富的维生素B2,而缺乏维生素B1的人,会发生思维迟缓和忧郁症状。 海带:含有丰富的人体必需的矿物质营养,如磷、镁、钠、钾、钙、碘、铁、硅、锰、锌、钴、钼等,有些是陆生蔬菜所没有的物质,而且它还含有丰富的硫磺酸,对保护视力和儿童大脑发育有重要的作用。 精彩推荐: 酸性食品影响幼儿智商 孩子不宜多吃的10种食物 宝宝好坏零食一览表 1.有刺激性食物。如浓茶、咖啡、酒类、香料。 2.整粒的硬果。如整粒的花生、豆子、瓜子等。 3.油炸的食品。特别是需要久炸的食品、肥肉和多油的点心。 4.带刺的鱼和带骨的鸡鸭。但鱼去刺,鸡鸭去骨后则又是幼儿很好的动物蛋白来源。 |
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