给宝宝喂母乳的成功之道

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　　* 掌握正确的喂奶技巧

　　在喂奶的过程中，妈咪要放松、舒适，宝宝要安静。妈咪坐在低凳上或床边上，如果位置较高可把一只脚放在一个脚踏上，或身体靠在椅子上，膝上放一个枕头抬高宝宝;把宝宝放在腿上，头枕着妈咪的胳膊，妈咪用手臂托着他的后背和小屁股，使小脸和小胸脯靠近妈咪，下颌紧贴着乳房;妈咪用手掌托起乳房，先用乳头刺激宝宝口周皮肤，待宝宝一张嘴，趁势把乳头和乳晕一起送入宝宝的嘴里;让宝宝充分含住乳头及乳晕的大部分，这一点非常关键，否则光靠叼住奶头吸吮是不可能得到乳汁的，而且宝宝为得到乳汁会拼命去吸吮乳头，妈咪会感到阵阵钻心的疼痛，乳头也容易被宝宝吮破，如果引起乳腺炎就会使母乳喂养难以顺利进行下去;妈咪一边喂一边用手指按压乳房，以便于宝宝吸吮，又不会使他的小鼻子被堵住。

　　* 科学合理摄取丰富的营养

　　要想乳汁分泌旺盛并营养成分优良，妈咪的热能及营养素的需要也相对增加，所以每日应多吃几餐，以4～5餐较为适合;要特别注意多喝一些能催乳的汤类，如炖排骨汤、炖鸡汤、炖猪蹄、豆腐汤、青菜汤等;在两餐之间最好饮水或其他饮料。如果少奶或无奶，千万不要轻易放弃，不妨请医生推荐一些催乳特餐或药膳。但并非进食得越多就越好，因为在坐月子时卧床时间多而活动减少，而摄入的却主要是高热量或肥甘的食物。如果摄入太多，不仅不能增加泌乳量，反而因造成胃肠不适而使乳汁减少。

　　成功之道二 攻克常见母乳喂养难题

　　* 妈咪的母乳不足了

　　产后48小时之内，某些原因会使妈咪的乳汁分泌量减少，但这仅是暂时的，只要祛除原因，母乳就又会增多，因此妈咪不要过于着急。如果生怕饿着宝宝，认为自己的乳汁不足了，急着用其他奶类来补充，很可能会导致母乳喂养失败。因此，出现乳汁不足时，首先要尽力保持心情愉快，然后积极寻找使乳汁减少的原因，同时多进食营养丰富的流质饮食或催奶良方，坚持让宝宝吸吮下去。通过这些努力，乳汁的分泌量又会逐渐增多。

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