换季时 帮助孩子提高免疫力的食物

换季时 帮助孩子提高免疫力的食物

　　NO.3蘑菇

　　菇类能增强免疫力，预防及对抗癌症，还含有丰富维生素B群，能纾解压力，带来好心情.

　　NO.4薏米

　　维生素B和E含量丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。

　　NO.5山药

　　经常食用山药可提高机体的免疫力，增强巨噬细胞的吞噬作用，及时“消灭”入侵体内的细菌、病毒，让流感等传染性疾病“绕道而行”。

　　当然提高免疫力的食品还有很多，比如一些大枣，可以做成汤喂宝宝喝。上面这些食品大人食用也可以提高免疫力，还在母乳喂养的妈妈们也可以同时食用哦!

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