宝宝吃多少合适？

9～12个月

　　从9个月开始，如果宝宝已经适应较软的块状食物，并学会用牙龈把食物嚼碎，那么他的辅食可以从泥状升级到半固体状，甚至有些成人食物煮软些也可以给他吃。此时手指食物的种类可以增多一些，通常宝宝喜欢的食物有：香蕉、梨、胡萝卜、鱼肉、面条等。这些食物还是要先煮软，方便宝宝咀嚼。

　　9～12个月，宝宝要为迈入一岁做很多准备，首先一项就是学习像大孩子一样吃东西。不妨让宝宝和大家一起坐在餐桌旁用餐，既给宝宝学习的机会，又能增加乐趣。餐桌上的成人食物对宝宝来说充满了诱惑，但放了太多调味料的食物不太适合宝宝吃，也不适合正在喂奶的妈妈。你可以在做饭时，单独为他准备一些调味料少又煮软的食物。直到宝宝能自己吃饭前，你都可以继续喂他吃饭，但是当他发现自己吃饭的乐趣后，就会拒绝让你喂，这时就不要和他对着干，给他一些尝试的机会吧。

宝宝吃多少

　　这个阶段，宝宝刚开始学习自己吃饭，真正吃到嘴里的东西可能少之又少，没关系，先给他练习的机会，多准备出一份饭，等他练习完了，再喂给他吃。

　　母乳的量和次数：每次15～20分钟，每天5次左右（包括辅食之后）。

　　配方奶的量和次数：每次200ml，每天2次，辅食之后3次100ml～200ml

　　辅食次数：每天3次。

每次量的标准：

　　（碳水化合物）：米水比例1：5的粥90～100g（6～7大匙），或者软饭80g。

　　（蛋白质）：豆腐50g、乳制品50g（原味酸奶6小匙）、鸡蛋1/2个、鱼肉15g、肉18g（鸡腿肉1大匙）。

　　（维生素类）：胡萝卜（长度2.5cm～3.3cm），菠菜叶尖部10～13片，土豆1/5～1/4个，西红柿1/7～1/5个，草莓1个半到2个。（总量为30～40g）

　　（调味料）黄油（3/4小匙）盐极少量（1/50小匙）酱油极少量（1～2滴），蛋黄酱3/4小匙，番茄酱3/5小匙。

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