油菜水的做法

　　食谱原料：

　　新鲜的油菜叶6片，清水适量

　　制作方法：

　　1.先把菜叶洗净，再在清水里泡上20分钟，以去除叶片上残留的农药。

　　2.在锅里加50毫升水，煮沸，把菜叶切碎，放到沸水里煮1-3分钟。

　　3.熄火，盖上盖凉一小会儿，温度合适后，用干净的纱布或不锈钢滤网过滤，即可。

　　适合人群：三个月以上的宝宝

　　健康提示：

　　油菜中含有丰富的维生素c、p一胡萝卜素、维生素Bl、维生素B2，并且含有钾、钙和铁、膳食纤维等，可以调理宝宝的肠胃。

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