荷包蛋奶酪吐司的做法

　　食谱原料：

　　吐司、奶酪、鸡蛋。

点击图片进入下一页>>

　　工艺做法：煎。

　　配菜专区：宝宝食谱;热菜、荤菜;小吃的做法。

　　制作方法：

　　1、平底锅放油(稍微多点)，鸡蛋直接敲入锅中;

　　2、晃动几下，一面成型后翻面;

　　3、两面煎熟即可。

　　适合人群：7个月以上的宝宝

　　健康提示：

　　据分析，每百克鸡蛋含蛋白质14.7克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。(图片来源于Pconline摄影部落)

　　其他热点文章推荐：

　　给宝宝补钙要避误区讲原则>>>

　　什么样的宝宝需要补钙？>>>

　　关于宝宝补钙的几个疑问解答>>>

　　宝宝补钙补锌的正确顺序>>>

　　春季宝宝饮食的三大注意事项>>>