上班妈妈做给宝宝的大餐食谱

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图片来源于 亲子论坛

　　奶汁鱼肉大白菜

　　材料：鲜嫩大白菜嫩叶1片、全脂鲜牛奶1杯(1岁以下小宝宝也可以选用配方奶粉)、瓶装金枪鱼半瓶

　　做法：

　　1、洗净大白菜嫩叶，用开水焯熟;

　　2、捞起焯熟的大白菜嫩叶，滤水切茸;

　　3、烧热锅下全脂鲜牛奶，加入白菜茸，文火煮滚至材料熟透即可。

　　营养

　　1.金枪鱼提供优质鱼肉蛋白，能满足8~24个月的宝宝对蛋白质的大量需求，此外金枪鱼富含DHA，维生素A、D，能促进宝宝大脑和视网膜的发育;

　　2.大白菜嫩叶富含植物纤维和维生素，能充分锻炼宝宝的咀嚼能力。甘甜的口味配合鲜美的鱼肉，宝宝自然大口大口地吃。

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