豆腐蛋汤

食谱原料

　　过滤蛋黄1/2个，海味汤14杯，豆腐少许

制作方法

　　1、 把过滤蛋黄和海味汤一起放入锅，然后上火煮，边煮边搅;

　　2、 待开锅后放入少许豆腐即停火。

适用人群

　　7-9月宝宝

健康提示

　　豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值高。鸡蛋含丰富的优质蛋白，还有其它重要的微营养素，如钾、钠、镁、磷，特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克，婴儿食用蛋类，可以补充奶类中铁的匮乏，蛋中的磷很丰富，但钙相对不足，所以，将奶类与鸡蛋共同喂养婴儿就可营养互补。