松仁粥

食谱原料

　　粳米50-100克，松仁末15-30克

制作方法

　　1、 先取粳米50-100克熬成粥;

　　2、 然后把松仁末15-30克放进熬至粥烂熟，吃时加上一点白糖。

适用人群

　　7-9月宝宝

健康提示

　　松仁营养价值非常高，其中含有大量的维生素E，必需脂肪酸，还有丰富的铁、锌等微量元素，是健脑防衰食品，对妈妈和宝宝都有益处，可帮助津伤液燥而致便秘的宝宝通便。