食谱原料 主料:豌豆40克 调料:白砂糖4克,盐1克,蜂蜜4克 制作方法 1. 将白豌豆自罐头中取出,用热水稍稍烫过,去水气。 2. 将白豌豆,砂糖,盐和水1大匙放入耐热容器中拌匀,用保鲜膜包起,放入微波炉中约加热1分钟。 3. 拿掉保鲜膜,立刻淋上蜂蜜,约放置5分钟让味道渗入。 适用人群 适合读幼儿园的小朋友食用。 健康提示 1. 豌豆中富含人体所需的各种营养物质,尤其是含有优质蛋白质,可以提高机体的抗病能力和康复能力。 2. 同时豌豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便能畅,起到清洁大肠的作用。 |
账户未绑定手机号
绑定 ×