大米栗子粥

食谱原料

　　大米粥1小碗，栗子3个，精盐少许

制作方法

　　1、将栗子剥去外皮和内皮后切碎;

　　2、锅置火上，加入水，放入栗子煮熟后，再与大米粥混合同煮至熟;

　　3、加入少许精盐，使其具有淡淡的咸味，即可喂食。

　　注意：栗子一定要剥净内外皮，煮烂，喂时用匙背压碎。

适用人群

　　7-9月宝宝

健康提示

　　此粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C和尼克酸等多种营养素。栗子煮粥，可预防婴儿腹泻、口角炎、舌炎、唇炎等核黄素缺乏症的发生。